Boikotoin Alma Mediaa ja tästä eteenpäin feministi laihduttaa -blogi päivittyy täällä.

Toivottavasti löydätte uusille sivuille.

Aamupaino sama. Tänään yritän päästä kuntosalille. Katsotaan miten suunnitelman käy.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi palaa jälkiuunileipää joiden päällä kevyttä sulatejuustoa ja kurkkua, puolikas uuniomena ja vaahtoutuvaa vailjakastiketta (uusimman KG-lehden reseptillä)
- lounaalla vihreää salaattia, kurkkua, riisi-tonnikalasalaattia, punajuurisalaattia, tomaattikeittoa, pari pientä palaa hapankaalipiirakkaa
- juusto-tortellineja, pestomarinoitua kanafilettä
- muutama hedelmäkarkki, vähän tortilla sipsejä, Läkerol-pastilleja, punaviiniä

Edit 4.10.2008
Kuntosalitreeni 1h 38min, 558 kcal josta 55% rasvaa, keskisyke 118.

Aamupaino sama.
Kuntoilemaan pitäisi päästä, mutta en tiedä ehdinkö tänäänkään. Hitto soikoon. Eilen yllättäen pyydettiin kirjoittamaan yks juttu, johon hätäpäissäni lupauduin. Se pitää siis tehdä tänään. Kaiken normaalin työn lisäksi, siis.

Päivän syömiset:
- kahvia, pieni pala jälkiuunileipää jonka päällä 9% juustoa ja kurkkua, rasvatonta maustamatonta jogurttia jossa hedelmämysliä
- tofumunakasta, näkkäri jonka päällä 16% valkohomejuustoa
- kaksi appelsiinivohvelipalaa, kahvi
- paitettua lohta, uunissa tehtyjä juureksia jossa punajuurta, porkkanaa, purjoa, bataattia, valkosipulia, vähän öljyä, hunajaa, suolaa, mustapippuria, yrttejä, punaviiniä
- jonkun verran tortilla sipsejä

Eilen illalla oli tosiaan mukavaa vain olleilla kotosalla. Sen verran on kuitenkin unirytmit sekaisin ja stressiä päällä, ettei nukkumisesta meinannut tulla eilen mitään. No, miehen kanssa oli kivaa, pitkästä aikaa ehdittiin jutella asioita ja shampanjaakin päätettiin juoda. Mutta unen päästä sain vasta todella myöhään ja silti heräsin aamulla aikaisin. Päätä vähän särkee kun ei ihan mulle riitä alle viiden tunnin yöunet ja viiniäkin tuli nautittua...
Eilen illalla mulla oli ihan kauhea nälkä, mutta hyvin pystyin itseni hillitsemään. 'Iltapalaksi' söin sitten vähän illalliselta jäänyttä keittoa ja kolme näkkäriä. Tänään oli alin paino tän projektin aikana 72.7 kg. Ei haittaa! Alas vois mennä nopeamminkin.

Päivän syömiset:
- kahvia
- 1% viili jossa vähän hedelmämysliä, kaksi näkkäriä joiden päällä 9% juustoa ja kurkkua
- 1% viili jossa vähän hedelmämysliä
- kahvi ja juustoreissumies
- vihreää salaattia, kanapasta-salaattia, porkkanaa ja kurkkua ja vähän dippiä, kylmäsavustettua lohta, valkoviiniä

Käsittämättömästä hulinaviikosta on jotenkin selvitty, mutta kiire vielä jatkuu. Paino pysynyt samassa, 72.9 kg.

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja hedelmämysliä
- vähän couscousta, 7 mustekalapuikkoa, kevyttä kermaviilikastiketta, jäävuorisalaattia
- punajuurikeittoa, kaksi ruispalaa joiden päällä 9% juustoa ja kurkkua
- punaviiniä, cavaa ja yöllä vielä shampanjaa, vähän punajuurikeittoa, kolme näkkäriä joiden päällä kevyttä kermaviilikastiketta ja 9% juustoa

Edit klo 20.30:
Pitkästä pitkästä aikaa olen kotona illalla. Olen tehnyt ruokaa, syönyt perheen kanssa ja lukenut lehtiä. Ihanaa. On ollut semmoista kiirettä, että olen edelleen todella väsynyt ja lähes toimintakyvytön, mutta pakko oli tänäänkin vääntää koko päivä kun oli deadline muutamalle jutulle. Mutta siis silti rauhaisampaa kuin vähään aikaan.
Lueskelin sport, fitness ja kg -lehtiä ja havahduin siihen, että painoni on pysytellyt n. kuukauden samoissa lukemissa. Mitään laihtumista ei siis ole tapahtunut. En juuri nyt osaa sanoa miksi. On tosin ollut työmatkaa ja muuta sekoittamassa ruokailu- ja liikuntarytmiä. Mutta silti. Mietityttää. Tosin reissaamisen ja äärimmäisen kiireen keskellä pitäisi ehkä myös olla tyytyväinen siihen, ettei paino ole noussut vaikka ei ole itse pystynyt laittamaan ruokaa eikä siten kovin tarkkaan tiedä mitä on tullut syötyä. Tai siis kuinka paljon rasvaa on tullut syötyä. En tiedä.
Tavoitteeni oli syksyllä painaa alle 70 kg. Se siis jäi haaveeksi. Mutta edelleen haluan päästä alle 70 kilon ja jostain etsin uutta potkua laihduttamiselle. Ongelma ei ole löytää motivaatiota liikkumiselle, päinvastoin. Lähinnä hankalaa on kauhean kiireisinä aikoina löytää aikaa kuntoilulle.
Onkohan kenelläkään kokemusta polarin uusista sykemittareista, FT80 ja FT60? Olen alkanut miettiä tavoitteellisemman juoksuohjelman noudattamista. Ajatuksia? 

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi ruispalaa joiden päällä 5% juustoa ja kurkkua
- paistettuja muikkuja, perunamuusia, kurkkua, tomaattia, pala ruisleipää jonka päällä vähän voita
- espresso
- vähän couscousta ja kanakastiketta jossa kanasuikalaita ja 5% creme fraichea
- lasi punaviiniä

Syömiset tänään:
- kahvia
- kahvia, kaksi pientä croissanttia joiden välissä kurkkua ja tomaattia, pala omenapiirakkaa ja vaniljakastiketta, viipale melonia, tuoretta ananasta
- muutama pala suklaata
- latte ja mozzarella foccacia
- kasviskeittoa ja 1.5% raejuustoa
- kananuudeliwokki, muutama ranskalainen peruna ja dippiä, punaviiniä

Syömiset 27.9.:
- kahvia, kaksi viipaletta jälkiuunileipää joiden päällä 9% juustoa ja paistettua munaa
- tonnikalafile, riisiä, kasviksia, pieni pala omenakakkua ja vaniljakastiketta
- pala pizzaa
- ceasar-salaatti, vähän maalaisranskalaisia, viiniä
- pala pizzaa

Syömiset tänään:
- kahvia, 1% viili
- kaksi viipaletta jälkiuunileipää joiden päällä 5% juustoa ja tomaattia, kolme palaa suklaata
- cappucino ja pieni vuohenjuustosämpylä
- teetä ja pieni tonnikalapanini
- kanahampurilainen ja maalaisranskalaisia ravintolassa, kuohuviiniä

Syömiset 25.9.:
- kahvia
- juustosämpylä
- kasvisfetavuokaa, pieni sämpylä, salaattia, lasi piimää
- peruna-lohisalaattia, jäävuorisalaattia, kurkkua, cavaa ja valkkaria
- 5 kalapuikkoa, muutama cashew-pähkinä

Päivän syömiset:
- kahvia
- 1% viili, viipale jälkiuunileipää jonka päällä 5% sulatejuustoa ja tomaattia, kahvia
- jäävuorisalaattia, kaalisalaattia, vähän kana-pastasalaattia, kurkkua sekä uunilohta jonka kanssa yksi peruna, erilaisia kasviksia ja valkoviinikastike, kahvi
- muutama suklaakarkki
- katkarapupastaa, punaviiniä

Kiirettä pitelee. Yritän syödä järkevästi. En tiedä onnistuuko.

Päivän syömiset:
- kahvia, omena
- vähän pasta-broilerisalaattia + kastiketta (oli niin huonoa että jätin suurimman osan pastasta syömättä), viipale jälkiuunileipää jonka päällä 5% sulatejuustoa ja tomaattia, viipale jälkiuunileipää jonka päällä 1,5% raejuustoa ja tomaattia, kahvia
- muutama suklaakarkki, omena
- grandiosa pakastepiiras, täysjyväsämpylä jonka välissä kurkkua, paprikaa ja paahtopaistia tai vastaavaa, kahvia, Läkerol pastilleja
- savustettua taimenta, cavaa

Edit klo 22:
Olen taas tehnyt yli 12 tuntia töitä, mutta pakotin itseni lenkille kun pääsin kotiin. Juoksu 44min, 330 kcal josta 45% rasvaa, keskisyke 136. On melko varmaa etten loppuviikosta pääse kuntoilemaan. Kävelyä, paikasta toiseen ryntäilyä, edustusta ja 16 tunnin työpäiviä tulee varmasti. Jos kaikki menee hyvin, ehkä pääsen huomenna ajoissa kotiin ja lenkille, mutta voi olla että käsissä on uppoava laiva jota yritän pelastaa.
Vähän tuntuu tämä laihdutuskin uppoavalta laivalta...

Päivän syömiset:
- kahvia
- kirjolohikeitto, kaksi viipaletta ruisleipää jonka päällä juustoa ja kurkkua, profeel ananasjogurtti, kahvia
- omena
- strawberry bon bons -toffeekarkkeja (sain tuliaisena)
- kasvissosekeittoa, kaksi viipaletta ruisleipää jonka päällä juustoa ja kurkkua
- pala pizzaa
- shampanjaa

Edit klo 22:
Päivän syömisillä ei voi kehuskella. Niin kiire töissä (olin siellä n. 11h), etten ehtinyt mihinkään syömään saatikka kauppaan. Töissä söin siis kahta valmiskeittoa ja kotona valmispizzaa. Yök. 
Mutta sain hyviä uutisia tänään, siksi shampanja kotona. Hyvä mä!

Kaunis päivä. Tavoitteena olisi käydä kuntosalilla, mutta pitää tehdä myös jonkun verran töitä. Ensi viikko onkin sitten totaalista haipakkaa, minulle ehkä vuoden kiireisin viikko tai ainakin yksi niistä.

Päivän syömiset:
- kaksi viipaletta jälkiuunileipää joiden päällä 9% juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua, kahvia
- kolme perunaa, papusoossia jossa aduki-papuja, purjoa, soijakastiketta, timjamia ja etikkaa, salaaattia jossa jäävuorisalaattia, tomaattia, mozzarellaa, oliiviljyä, etikkaa, valkosipulia, mustapippuria ja basilikaa
- smoothie jossa rasvatonta maustamatonta jogurttia, marjasekoitusta, kauraleseitä ja ripaus sokeria, hapankorppu jonka päällä 10% chevreä ja kurkkua
- neljän viljan luomupuuroa ja mansikkakiisseliä, kaksi viipaletta jälkiuunileipää joiden päällä 9% sulatejuustoa ja papumössöä lounaalta

Edit klo 17:
Kävin kuntosalilla ja koska on niin mielettömän kaunis päivä, menin sinne polkupyörällä. Salilla jätin sitä vastoin sykkeen kohotuksen välistä pois, sillä pyöräilyä tuli yhteensä n. 14km. Treeniin meni pyöräilyineen 1h 59min, kulutus 635 kcal josta 55% rasvaa, keskisyke 114. Ainoa asia mikä omien läskien lisäksi ärsytti, oli se että kun olin lopettelemassa treeniäni, salille pöllähti kaksi naapuria samalta kadulta jolla asumme. On typerää ärsyyntyä moisesta -hyvähän se on että treenaavaat- mutta jotenkin mulla on tosi vahvasti semmoinen olo, että en halua tulla katsotuksi treenatessani, haluan olla yksin, en sosiaalinen. 

Sain Vilinalta tämän kunniamerkin. Kiitos!



Annan sen eteenpäin Maureenille, Ihrakapinalle ja Keventäjälle!

Sain Maureenilta tänään Karvisen. Kiitos!!!



Laitan san huomenna eteenpäin...

Ainoa aamu viikosta jolloin olisin voinut nukkua pidempään...Tietenkin juuri tänään esikoinen oli kömpinyt jossain vaiheessa sänkyyn, jossa en kertakaikkiaan pysty nukkuman jos hänkin ahtautuu sen saman peiton alle kiemurtelemaan ja potkimaan.
Aamu on muutenkin mennyt kärttyisissä fiiliksissä. Nyt alan siivoamaan tätä helvetin sotkua.

Päivän syömiset:
- kahvia, viipale reissumiestä jonka päällä paistettua munaa, 9% juustoa, ketsuppia ja kurkkua, viipale täysjyvä paahtoleipää jonka päällä paistettua munaa, 9% juustoa, ketsuppia ja tomaattia
- nuudelikeittoa jonka päällä vähän 9% juustoa, hapankorppu jonka päällä 9% juustoa ja kurkkua, kahvia
- omena
- puolitoista kanafilettä, vähän riisi-kauraa, uunissa tehtyjä juureksia joissa punajuurta, porkkanaa, purjoa, valkosipulia, tuoretta timjamia, suolaa, mustapippuria, öljyä ja hunajaa, cavaa
- kaksi palaa puolukkapiirakkaa, kaksi hapankorppua joiden päällä 10% chevreä ja kurkkua

Edit klo 20.45:
No, sain ihan hyvin siivottua. Imuroin, luutusin ja järjestelin. Kävin myös muutamissa kaupoissa ostamassa valaisimia, ruokaa ja viiniä. Kotiin tultuani tein lenkin, 1h 5min, 491 kcal josta 45% rasvaa, keskisyke 136. Maureenin innoittamana puskin itseni yli tunnin lenkille. Huomenna tavoitteeni on mennä kuntosalille, mutta katsotaan jaksanko. Keho on aika väsynyt.

Sain onneksi vähän paremmin nukuttua, mutta väsymystä on kehossa. Monta hoitamatonta asiaa. Mutta mukavaa kun on syksy. Toivottavasti saan hyvin tehtyä hommat tänään niin voisin pitää viikonlopun työasioista vapaata.

Päivän syömiset:
- kahvia, täysjyväpaahtoleipä jonka päällä siivu kylmäsavustettua lohta, keitettyä kananmunaa ja kurkkua
- porkkanakeittoa ja erilaisia salaatteja joissa jäävuorisalaatteja, kurkkua, pastasalaattia jossa ainakin kaprista, kylmäsavulohta, sipulia ja katkarapuja, riisisalaattia jossa kanaa ja varmaan jotain majoneesia, muutama pala mozzarellaa, kahvi
- paistettua haukifilettä, keitettyä porkkanaa ja sienikastiketta jossa 5% kermaa, cavaa
- muutama Läkerol-pastilli

No niin. Heräsin aamuyöllä neljältä työasioita murehtimaan ja nyt väsyttää. Kiva päivä tulossa.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi viipaletta reissumiestä joiden päällä 9% juustoa ja kurkkua, 1% viili
- alpron soijajogurtti, kaksi viipaletta reissumiestä joiden päällä 9% juustoa ja kurkkua
- purkki 2% raejuustoa
- Saarioisten kirjolohikeitto (180 kcal), 2 suolakeksiä, muutama viinirypäle
- kolme pientä palaa Oetkerin pizzaa, punaviiniä

Edit klo 21.30:
Järkyttävä yli 12 tunnin työpäivä taas takana ja olen ihan poikki. Ahistaa kun ei ehdi eikä jaksa tehdä ruokaa, onneksi eilen illalla sentään sain tehtyä oikeaa ruokaa. Otin aamulla lenkkikamppeet mukaan ja kesken työpäivän otin pienen happihyppelyn. Tein juoksulenkin 40min, 306 kcal josta 45% rasvaa, keskisyke 136.

Päivän syömiset:
- kahvia, kaksi viipaletta reissumiestä joiden päällä avokadodippiä ja kalkkunaleikettä
- 1% viili, kahvia
- omena
- viipale reissumiestä jonka päällä 9% juustoa ja kalkkunaleikettä
- Anna-lehden reseptillä punajuuriohrattoa jossa kokonaisia ohrasuurimoita, sipulia, valkosipulia, punajuurta, kasvislientä, parmesania, timjamia, persiljaa, mustapippuria, vähän paistettua kanaa, punaviiniä
- kaksi pientä punajuuri-suklaamuffinia

Kiireinen päivä jota kuitenkin helpotti kampaajalla käynti. Mulla on joku ihmeellinen pukeutumis- ja meikkausvimma meneillään kun koko ajan tekee mieli ostella vaatteita ja meikkeja ja pukeutua... Tai no ei koko ajan, mutta enemmän kuin pitkiin aikoihin. Luulen johtuvan siitä, että kun painoa on pudonnut ja yhä useammat kaupan vaatteet mahtuvat ja istuvat päälle hyvin, niin avautuu ikään kuin uusia mahdollisuuksia millaisia vaatteita käyttää ja aivan uudenlaisetkin kuteet tuntuvat ja näyttävät mukavilta. Pidän myös syksystä kun voi pukeutua enemmän, mutta ei ole vielä kauhean kylmä. Tänään mulla oli päällä vihreän keltainen Köpiksestä ostettu hame, Lontoosta ostettu Nikki Pumpkinin yläosa, Seppälä by Hanna Sarenin lila jakku, Marja Kurjen ikivanha silkkihuivi ja Clarksin mustat kengät.
Tänään on esikoisen syntymäpäivä ja sen kunniaksi tehtiin myös Anna-lehden reseptillä punajuuri-suklaamuffineita. Ehkä syön illan mittaan yhden.

Hitto mikä kiire vaivaa taas. Yritän jotenkin selvitä töistäni. Aamupaino sama.

Päivän syömiset:
- kahvia, 1% viili
- kaksi pientä viipaletta ruisleipää joiden päällä tomaattia ja 5% sulatejuustoa, kahvia
- kaksi pientä viipaletta ruisleipää joiden päällä tomaattia ja 5% sulatejuustoa, Vian Thai-kanacurry
- proteiinishake, kaksi pientä viipaletta ruisleipää joiden päällä 5% sulatejuustoa
- täysjyväpastaa ja kastiketta jossa porkkanaa, broccolia, chiliä, valkosipulia, tomaattimurskaa, tonnikalaa vedessä, 5% kermaa, suolaa, mustapippuria, päällä parmesania
- cavaa

Edit klo 19.30:
Kävin funtional training -jumpassa, aika rankka treeni oli tänään. 58min, 315 kcal josta 55% rasvaa, keskisyke 115. Olen ihan puhki ja poikki ja väsynyt.

Aamupaino 72.9 kg, mikä on hyvä tulos siihen nähden että olen ollut reissussa. Kirjaan sen nyt viikkopainoksi.

Päivän syömiset:
- kahvia, rasvatonta maustamatonta jogurttia ja vähän leseitä
- jäävuorisalaattia, vähän tonnikalaa ja raejuustoa, kanapasta, kahvi
- omena
- 4 perunaa, 7 kalapuikkoa, yks tomaatti, puoli purkkia raejuustoa
- cavaa

Edit klo 22:
Kylläpä illalla ruoka maistui! Nälkä oli ihan hirveä, vaikka vedin päivällä ravintolassa pastan joka ei todellakaan ollut mitenkään kevyimmästä päästä (=kermaa...). Olen menossa huomenna functional training -jumppaan, mutta päätin silti käydä pienellä iltalenkillä, 35min, 258 kcal josta 50% rasvaa, keskisyke134. Aika kylmä oli, mutta hyvä fiilis tuli.
Olen tänään yrittänyt kiriä kiinni työasioita, huh huh mikä homma. Laitan Lontoon raporttia lähipäivinä. 

Kotona! Tultiin Suomeen viime yönä, mutta oltiin miehen veljen luona yötä matkan varrella. Nyt olen tehnyt rästissä olevia akuutteja töitä muutaman tunnin ja käynyt juoksemassa, 1h 2min, 460 kcal josta 50% rasvaa, keskisyke 134.
Vähän hirvittää painon kanssa... Ehkä uskaltaudun puntarille aamulla. En ole mässäillyt hullun lailla, mutta terveellisyyden kanssa ei ole kehumista. Pidän aivan käsittämättömän paljon englantilaisista salt & vinegar -sipseistä ja niitä on tullut popsittua vähän harva se päivä. Niitä ei saa Suomesta, joten menköön reissuhemmottelun piikkiin. 

Päivän syömiset:
- kaurapuuroa, ruispaahtoleipä jonka päällä juustoa, kurkkua ja paprikaa, kahvia
- kolme pientä perunaa, hunajakanaa, mozzarella-kasvispaistosta, kahvia
- munakasta jossa munaa, tonnikalaa vedessä, purjoa, suolaa, mustapippuria, basilikaa, kaksi väinämöisen palttoonappia joiden päällä valkohomejuustoa, punaviiniä