Aamupaino 76.7 kg. Kuntotestauksessa paino treenivaatteet päällä 76.8 kg. Testituloksissa ei yllättävää. Paljon rasvaa kehossa eli sitä pitäis saada vähemmäksi.

Päivän syömiset:
- aamulla tilkka kahvia ja puolikas rasvaton viili jossa vähän mysliä
- n. klo 13 cappucino rasvattomaan maitoon
- n. klo 15 keitetty maissin tähkä, puolikas viili aamulta, kaksi ruisleipäviipaletta joiden päällä 2% tuorejuustoa, 10% juustoa ja kurkkua, kahvia

Edit klo 22.20:
- n. klo 19 puolitoista pestomarinoitua kalkkunafilettä ja iso annos salaattia jossa jäävuorisalaattia, rucolaa, tomaattia, vihreitä linssejä, herkkusieniä, tuoretta sipulia, valkosipulia, sitruunan mehu, oliviiöljyä, soijakastiketta, mustapippuria, basilikaa
- 2 lasia valkoviiniä, 1 lasi punaviiniä