Päänsärky jatkuu edelleen. Koitan saada työkaverin suosittelemalta hierojalta ajan.

Päivän syömiset:
- kahvia, kevyttä vadelma-mustikkakeittoa, jossa n. 0.5dl Berry Soyaa
- neljä pientä viipaletta luomuruislimppua joiden päällä 9% sulatejuustoa, 9% juustoa ja kurkkua, kuppi kahvia ja pieni pala vadelmarahkapiirakkaa
- banaani
- kaksi tortillaa joiden välissä jäävuorisalaattia, kanaa, ruskeita papuja, Pirkan juustodippiä ja Pirkan Guacamoledippiä, punaviiniä

Edit klo 20.40:
En onnistunut saamaan aikaa hierojalle. Kaikki suositeltavat tyypit olivat lomalla. Voihan hitsi. Katsotaan nyt miten tämä tästä lähtee.
Sain eilen traineriltani harjoitusohjelman kuun loppuun asti. Koska eilen olin functional training -tunnilla, ajattelin että tänään on lepopäivä...mutta katin kontit. Lenkille piti lähteä! Juoksu/kävelylenkki oli 52min 51s, kulutus 398 kcal josta 45% rasvaa, keskisyke 135.