Alhaisin aamupaino ikinä, 74 kg! Hyvä hyvä hyvä mä.
Päivitän painon laatikoihin, sillä olen (mielestäni) sinnikkäästi kuntoillut ohjelman mukaan ja kykyjeni mukaan pitänyt yllä aika lailla normaalia, mutta järkevää ruokavaliota.
Lisäksi huomenna lähden työmatkalle eikä paino päivity loppuviikon aikana. Matka tulee olemaan kiireinen, mutta haasteena on tietenkin pitää syömiset järkevinä silloinkin kun ei itse voi valmistaa ruokaa.

Päivän syömiset:
- kahvia, viipale täysjyvä moniviljaleipää, päällä 12% tuorejuustoa, 10% juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua, n. 125g 0.2% rahkaa jossa murskattuja mustia viinimarjoja ja n. 1rkl sokeria
- reissumies viipale jonka päällä kalkkunaleikettä ja 1,5% raejuustoa, muutama cashew-pähkinä
- lämmin caesar-salaatti ja pepsi max ravintolassa
- kahvia
- punaviiniä
- 5 kuitupitoista kalapuikkoa, kourallinen cashew-pähkinöitä