Siis miksi, miksi, miksi ihmeessä paino oli tänä aamuna taas enemmän, 76.5 kg? Auttakaa hyvät kanssasisaret jos teillä on joku näkemys asiasta! Alan ihan kohta vaipua epätoivoon.
Viime viikolla olen harrastanut liikuntaa 6h 15min 27s ja sillä kuluttanut 2624 kcal. Ei se nyt tietenkään ole ihan mielettömästi, mutta on kyllä tuntunut kehossa. Olen syönyt mielestäni kohtuudella, en ole mässäillyt kertaakaan ja herkutteluhetket ovat olleen varsin maltillisia, kohtuullisia ja kuitenkin suhteellisen terveellisiä.
Ainoa mikä muhun näyttää tepsivän, on olla syömättä ja juoda paljon alkoholia!

Nyt vielä kurkku on kipeä, ja koko ajan pelottaa että iskeekö joku flunssa niin että harjoitusohjelma menee pilalle. Toivon hartaasti ettei. Tänään aikon mennä functional training -jumppatunnille. Eka kerta, haluan ehdottomasti testata miltä tuntuu ja millaista on.

Päivän syömiset:
- kahvia
- klo 12.30 täysjyväpastaa ja kastiketta, jossa herkkusieniä, katkarapuja, valkosipulia ja vähän 10% ruokakermaa, mustapippuria, basilikaa
- n. klo 18 välipalajuoma, jossa oli suklaanmakuista soijajuomaa (pirkka), pakastevadelmia ja mantelirouhetta
- n. klo 19.30 kasviswokki, jossa porkkanaa, parsakaalia, kesäkurpitsaa, purjoa, chiliä, valkosipulia, green curry -tahnaa ja vähän riisinuudeleita
- n. klo 21 Rieslingiä
- mansikoita
- n. klo 23 kolme ruispalaviipaletta, kahden päällä 9% sulatejuustoa ja tomaattia, yhden päällä 1+% chevreä ja tomaattia

Edit klo 21:
Kävin kuntosalilla tekemässä harjoitteluohjelmani. Treeni oli kyllä tosi rankka enkä edes jaksanut tehdä yhtä patteria kolmatta kertaa. Aikaa kului 1h 34min 51s (ilman venyttelyä), kaloreita 597 josta 55% rasvaa, keskisyke 123. Huh!