Aamupaino vähemmän kuin eilen mutta edelleen enemmän kuin sunnuntaina. Helvetti.
Huomenna menen Polarin kehon ikäkartoitukseen, sitten pitäisi saada oma harjoitusohjelma personal trainerilta käyttöön. Naapurin rouvalta sain lainaksi Gymstickin, kokeilen miltä se tuntuu. En tiedä vielä olisiko parempi että hän tekee mulle kotijumppaohjelman vai ohjelman kuntosalille.

Päivän syömiset:
- kahvia
- n. klo 11.30 kaksi viipaletta jälkiuunileipää, päällä 10% juustoa ja kurkkua
- vichyä
- n. klo 15 papusalaattia, 1 näkkäri jonka päällä vähän perunasalaattia, 1 hapankorppu jonka päällä 10% juustoa, vähän rasvatonta raejuustoa
Edit 2.7.:
- n. klo 20 illalliseksi 4 kalapuikkoa ja papusalaattia päivältä
- kaksi lasia valkkaria
- n. klo 23 viisi cashew-pähkinää ja kaksi Läkerol pastillia

Kamalasti tekis mieli juoda siideriä tai jotain kun on näin lämmin päivä. Hyi mua. Nyt menen kävelylle.

Edit klo 14.41:
Kävely, 1h 2min 29s, 308 kcal josta 60% rasvaa, max syke 133, keskiarvo 109.