Aamupaino taas vähän enemmän, pari sataa grammaa. Ei ihme kun vedin ne potut illalla, vaikka oli kyllä oikeesti kova nälkä. Nyt on taas vähän tämmöistä junnausmeininkiä; tuntuu että vaikka kuin syön vähän ja olen ilman mitään herkkuja, muutosta ei kovin nopeesti tapahdu. Tosin eilenkin join ihan liikaa viiniä ja siitä mulle kertyy niitä turhia kaloreita. Mutta tässä yhtenä päivänä testasin kalorilaskuria (se ilmaiskokeilu) enkä kyllä hyvällä tahdollakaan saanut päivän saldoksi enempää kuin 1300 (no ehkä se oli poikkeuksellisen hyvä päivä). Ja se on luultavasti mulle liian vähän. Onko kokemuksia mistä tunnistaa säästöliekin?

Päivän syömiset:
- kahvia, Myllyn paras heti valmis puuro, 1% viili
- n. klo 14 kanafile ja couscous-salaattia jossa täsyjyväcouscousta, kikherneitä, tomaattia, kurkkua, maissia ja paahdettuja auringonkukansiemeniä, oliiviöljyä, limen mehu, mustapippuria, basilikaa, vähän suolaa
- klo 15 kahvi ja vähän sorbettia
- n. klo 19.30 paistettua merilohta, vihreää salaattia ja vähän couscous-salaattia lounaalta, viipale vaaleaa leipää, valkoviiniä
- yöllä vielä vanilja suukko

Edit klo 21:
Kävin lenkillä, oli tosi nihkee meininki. Väsy oli edelleen kehossa, ylämäet kävelin ja yritin pitää sykkeen matalalla... Piti kyllä puskea että jaksoin yli 40 min lenkin.
Juoksu+kävely 52min, 396 kcal josta 45% rasvaa, keskisyke 136