Työahdistusta ja stressiä pukkaa enkä saa oikein nukutuksi. Olen tehnyt töitä koneella klo 5 lähtien.

Päivän syömiset:
- kahvia, 1% viili, viipale ruisleipää jonka päällä paistettu muna ja 10% juustoa 
- ravintolassa perunapurjokeittoa ja salaattia jossa salaatinlehtiä, kurkkua, tomaattia, raejuustoa, vähän perunasalaattia, vähän salaatinkastiketta + viipale ruislimppua
- kuppi kahvia ja pari Knäckistä
- proteiinishake (142kcal)
- tonnikalapastaa jossa täysjyväpastaa, tomaattimurskaa, tonnikalaa vedessä, maissia, valkosipulia, chiliä, kesäkurpitsaa, 5% kevytkermaa
- valkoviiniä

Edit klo 19.40:
Ihan crazy työpäivä. Tein mielipuolen lailla hommia, saatiin varmistus yhdelle viisvuotiselle projektille ja olen aika ylpeä itsestäni.
Sitten menin functional training -jumppaan 58min, 356 kcal josta 50% rasvaa, keskisyke 122. Olin aivan hiestä märkä ja tosi poikki treenin jälkeen. Onneksi ihana mieheni teki ruokaa ja pääsin suoraan illallispöytään kun tulin kotiin.