No niin. En sitten saanut kummempia lukemia tälle viikolla aikaiseksi kuin 76.6 kg. Jotenkin ärsyttää, mutta toisaalta hitaampi pudotustahti voi olla ihan hyvä mulle. Hieman kyllä on ruennut mietityttämään se, että kuinka kauan tätä laihdutuskuuria oikein pitää jatkaa ja pitää yllä, että alle 70 kg lukemiin pääsisin. Oikeasti haluaisin että tämä on kuuri, eikä sellainen juttu johon pitää koko ajan joka päivä keksittyä -vuositolkulla. Se on mulle aika vastemielinen ajatus. Totta kai tajuan, että painonhallinta ja valinnat terveellisestä ruokavaliosta ovat jokapäiväisiä päätöksiä. Silti inhottaa koko ajan tarkkailla itseään ja syömisiään -haluaisin kyllä tulevaisuudessa pystyä keskittymään muihin asioihin enkä tarkkailla jokaista suupalaa.
Onko kukaan lukenut Fat is a feminist issue -kirjaa? Mä en ole, mutta kiinnostaisi kovasti.

Päivän syömiset:
- n. klo 10 neljän viljan puuroa ja kevyttä mehukeittoa, kahvia

Edit klo 20.44:
- n. klo 14 reilu annos tonnikala-katkarapu-riisi-salaattia, jossa täysjyväriisiä, tonnikalaa vedessä, katkarapuja, tomaattia, kurkkua, maissia, tuoretta sipulia, valkosipulia, basilikaa, oliiviöljyä, sitruunamehua, mustapippuria
- n. klo 17 kaksi viipaletta jälkiuunileipää, päällä 2% kevytlevitettä, kalkkunaleikettä ja tomaattia, hedelmä-marja fruitie
- olut
- n. klo 20  puolitoista filettä itse marinoitua tandoorikanaa, neljä pientä uutta perunaa, linssikastiketta, jäävuorisalaattia jossa kevyt kermaviilikastike
- Rieslingiä

Kävin päivällä lenkillä, vuorossa oli kevyt mutta vähän pidempi harjoitus. 1h 25 min, 632 kcal josta 50% rasvaa, keskisyke 132 (vaikka välillä sykemittari taas heitteli ihan ihmelukuja, mutta on varmaan aika lähellä totuutta). Olin sikatyytyväinen itseeni, sillä tuon kevyen lenkinkin tein lähes kokonaan juosten (tosin hitaasti eli ennemminkin hölkäten). Lopussa kävelin ylös pahimmat mäet, mutta kävelyä ei ollut kovin montaa minuuttia koko lenkin aikana. Hyvä mä!

Tyttäreni kanssa kävin vielä läheisellä uimarannalla. En itse uinut.

Edit 30.6.:
- söin vielä perheen kanssa pienen annokset sitruunasorbettia ja itse tehtyjä popcorneja