Aamupaino enemmän kuin eilen. Ei yllätys. Mutta mukavaa oli kylässä ja ihanaa kun joku muu teki ruokaa! Mikä ylellisyys.
Päivän syömiset:
- kahvia
- 2 viipaletta ruisleipää, päällä 2% tuorejuustoa, 10% juustoa ja kurkkua, kevyttä mehukeittoa pari lasia
- klo 15 täysjyväspagettia, pinaattikastiketta ja papusalaattia
- klo 21 kolme hapankorppua, kahden päällä kevyttä mustaleimaa, kalkkunaleikettä ja kurkkua, yhden päällä kevyttä chevreä ja kurkkua, lisäksi n. 2 dl kevyttä raejuustoa
- klo 23 yks lasi valkkaria
Juoksulenkki 43 min, 337 kcal josta 45% rasvaa, keskisyke 139.
maanantai, 7. heinäkuu 2008
Kommentit